Гибкость. Сила. Баланс.

Это целостная система занятий с использованием физиотерапевтического резинового ремня, помогающая увеличить растяжку, преобразовать осанку, укрепить мышцы, почувствовать свое тело и научится гармоничному движению совместно с дыханием.

Апломб - это французское слово и балетный термин. В первичном значении слово АПЛОМБ означает РАВНОВЕСИЕ, УСТОЙЧИВОСТЬ, УВЕРЕННОСТЬ. В балете это способность танцовщика продолжительное время устойчиво стоять в различных позах на одной ноге.  Агриппина Яковлевна Ваганова об Апломбе писала в своей книге «Основы классического танца»: «Приобрести aplomb — овладеть устойчивостью в танцах — вопрос центрального значения для всякого танцовщика…считаю нужным ввести это понятие в число основных: правильно поставленный корпус - основа всякого pas.» 

Занятия по методике подходят для людей с разным уровнем подготовки. Даже для тех, кто никогда и ничем не занимался. В начале занятий Вы развиваете АПЛОМБ и приобретаете уверенности в движениях. Занимаясь по методике, Вы обретаете гибкость и силу тела, приводите в баланс внутренние и мышечные ощущения. Устойчивость - это  равновесие тела и сознания!

Гибкость. Сила. Баланс.

Направления методики:

  • Растяжка на расслаблении.
  • Интенсивная растяжка.
  • Гармонизация осанки.
  • Динамическая растяжка.
  • Силовая растяжка.
  • Координация динамикой движений.
  • Гибкая спина.
  • Aplomb therapy

 

Основные принципы:

  • Занятия без травмирующей боли! 
  • Выполнение движений осознанно, синхронизируя ощущения и дыхания. 
  • Внутренняя структура, влияет на внешнее проявление геометрии тела.

 

Задачи методики:

  • Обеспечить результат в достижении при желании растяжки и укрепления мышц для людей любого уровня подготовки.
  • Обучить синхронизации движения и дыхания.
  • Предоставить возможность телесного осознания. 
  • Улучшить физическое и эмоциональное состояние.
  • Укрепленить здоровье.

Занятия по методике Aplomb in ballet™ - это качественно новое решение поставленных задач. Узнайте у инструктора какие направления для Вас рекомендованы, чтобы получить желаемый результат и какой уровень резинового ремень для Вас оптимальный. Сколько времени нужно заниматься и почему не получается сесть на шпагат за 10 дней.

Видео

videoПрезентация методики:
На видео вы увидите как можно использовать резиновый ремень применяя методику Aplomb in Ballet. Это небольшая презентация развития функциональных способностей. Я постарался кратко рассказать о самом главном.

 

videoCюжет о методике:
Вы узнаете что такое Апломб, как работает резиновый ремень, как почувствовать большую свободу в теле и почему методика разработанная для профессионалов подходит также и для любителей.

 

videoЗанятие Aplomb in ballet:
На занятия приходят люди разного возраста и разного уровня подготовки. Положения растяжки адаптируются для конкретного человека. При одной программе, с учетом индивидуальных особенностей, подбирается оптимальный режим для каждого.


Все интересующие вопросы и предложения Вы можете писать на почту
aplombinballet@gmail.com

Гибкость. Сила. Баланс.